Los 6 principales factores que influyen en el envejecimiento de la piel. El sol es el número uno.

Hay dos procesos principales de envejecimiento de la piel: intrínseco y extrínseco.

Uno de los mayores desafíos del siglo XXI es la lucha contra el envejecimiento, que se define como un conjunto de mecanismos fisiológicos que alteran las capacidades físicas e intelectuales humanas.

La piel es un órgano complejo que cubre toda la superficie del cuerpo. Las arrugas, la elasticidad y la pigmentación desigual son características de la piel envejecida.

El envejecimiento intrínseco se refiere a la herencia genética de cada persona. Esta forma de envejecimiento es inevitable e imposible de ralentizar a través de cambios en el comportamiento humano.

El envejecimiento extrínseco está dictado por factores externos a los que nuestro cuerpo está expuesto, como fumar, el consumo excesivo de alcohol, la calidad del aire, la nutrición y la exposición al sol. En LILIXIR creemos que todos estos factores conducen al envejecimiento prematuro de la piel.

La exposición al sol se considera la más significativamente dañina para la piel. Se cree que hasta el 80% del envejecimiento facial se debe a la exposición crónica al sol.

Los 6 principales factores extrínsecos que influyen en el envejecimiento de la piel

1. El Sol

El sol contribuye a la salud de las personas al facilitar la producción natural de vitamina D y endorfinas en la piel. Sin embargo, la exposición excesiva a los rayos UV plantea serios riesgos para la salud de la piel, incluyendo cambios pigmentarios, arrugas y cáncer. Los dermatólogos aconsejan usar protección UV todo el año, todos los días, incluso en invierno o en días nublados.

2. Calidad del aire y contaminación

Según estudios, la contaminación puede acelerar la producción de sebo y reducir el pH de la piel, lo cual es uno de los principales contribuyentes al acné y otros problemas cutáneos. La mala calidad del aire y la contaminación reducen la cantidad de vitamina E y escualeno en la piel. Estos son los dos principales antioxidantes en la superficie de la piel que promueven la curación de heridas y son la causa del estrés oxidativo. Los niveles bajos de estos dos antioxidantes a menudo se asocian con la piel seca, lo cual puede ser un efecto secundario de la contaminación.

Lee más sobre cómo la contaminación ambiental afecta tu piel y qué puedes hacer al respecto, un artículo del equipo de LILIXIR.

3. Dieta, tabaco y alcohol

Factores del estilo de vida, como el ejercicio constante y una dieta saludable, pueden ralentizar el proceso de envejecimiento. La dieta, las elecciones alimentarias y los hábitos alimenticios afectan el envejecimiento saludable. Consulta a un dietista, aumenta tu consumo de agua, come más vegetales y reduce la cantidad de dulces y grasas que consumes.

Se ha determinado que el tabaquismo y el alcohol son hábitos que plantean serios problemas de salud. Pueden provocar una serie de trastornos dermatológicos degenerativos, incluido el envejecimiento de la piel y la mala cicatrización de heridas.

4. Falta de sueño y descanso

Una condición proinflamatoria, que se sabe que es inducida por el estrés y la privación del sueño, compromete la piel, particularmente la producción de colágeno.

La mala calidad crónica del sueño se asocia con un aumento de los signos de envejecimiento intrínseco, ojeras, disminución de la función de barrera cutánea y menor satisfacción con la apariencia.

5. Expresiones faciales repetitivas

Las arrugas de expresión se desarrollan con el tiempo como resultado de movimientos faciales frecuentes como fruncir el ceño y sonreír. Dejan una marca en la piel del rostro en lugares como las comisuras de los ojos, la frente, el entrecejo y alrededor de la boca.

6. Aplicaciones médicas y cosméticas

El envejecimiento de la piel es solo un aspecto visible de este proceso. Se asocia con defectos significativos en la curación, que están relacionados en parte con cambios en las propiedades biomecánicas de las células de la piel, particularmente los fibroblastos dérmicos. Las formulaciones beneficiosas de cuidado de la piel antienvejecimiento pueden ayudar a ralentizar el proceso hidratando y nutriendo la piel, mejorando la salud del microbioma y la reparación de la barrera cutánea.

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